ນ້ ຳ ມັນຜັກທຽມແມ່ນພື້ນຖານທີ່ດີ ສຳ ລັບການແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດແລະນ້ ຳ ຊອດ, ແລະສາມາດ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຜັກຫົມນ້ອຍໆ.